Kurs Achtsamkeitsmeditation ab September 2018 19:15

Kurs Achtsamkeitsmeditation

von Swen Tammen

Kursinhalte

Meditation lernen !

Kurs für Einsteiger/-innen

Dienstag abends

Ort Dortmund-Mitte/burtaris YOGA/Kapitelwiese 4/44263 Dortmund/Eingang im Hof links unter dem Carport
Uhrzeit 19:15 - 20:15 h

Kurstermine

4.9 / 11.9 / 25.9 / 9.10 / 23.10 / 6.11 / 13.11 / 20.11

Kosten 80€ (75€ Frühbucherrabatt bis zum 15.08.2018) / 70€ ermässigt (Schüler,Studenten, Arbeitslos,...)

In diesem Kurs lernst Du zu meditieren, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir vergleichen die verschiedenen Sitzhaltungen miteinander und finden heraus, welche davon für Dich praktikabel ist. Lerne Deinen natürlicher Atemfluss und die damit verbundene Aufrichtung der Wirbelsäule kennen.

Der Kurs gibt praktische Anleitungen, wie Du in Deinem Alltag Meditation integrieren kannst. So werden auch Formen der Meditation im Gehen, Stehen oder Liegen praktiziert oder wir meditieren zu Themen wie Gesundheit / Gelassenheit / ...  .

Einfache geführte Meditationen geben einen Einstieg auch ohne Vorkenntnisse, die beruhigende und stärkende Kraft der Meditation kennenzulernen .

Der Kurs dient auch der Stressprävention  .

Ein schön gestalteter Kursraum mit Umkleidebereich, Sitzecke und Teeküche liefert die ideale Umgebung zum Herunterkommen und Wohlfühlen.

Live Ngoni (afrikanische Harfe) Musik zur Entspannung lassen wir den Abend ausklingen.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden.

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